現在市販されている歯ブラシは、どれ位あるでしょう？さまざまな形で多種多様な製品が溢れていますが、自分の歯に合った歯ブラシで毎食後磨くことが、健康を保持するには理想的です。
歯と歯の間の汚れはデンタルフロスや歯間ブラシで綺麗にしましょう。その時に舌で歯の表面をチェックしてみてツルツルしていたら、綺麗に磨けていると思って大丈夫です。もし少しでもヌルっと感じたらもう一度磨き直して下さい。
歯ブラシの寿命を考えてみると、背のほうから見てブラシの毛が外側にはみだしていたら取り替えるタイミングといえます。毛先が開いた歯ブラシでは、綺麗に磨けないばかりでなく、歯肉を傷つけてしまいかねません。
歯の表面に付着する歯垢は、虫歯や歯周病などの主な原因になります。特に歯垢の溜まりやすい場所は、歯と歯の間や歯と歯茎の境目、下の前歯の歯茎との境目や奥歯のかみ合わせ部分などです。
歯垢はわずか１日でも歯の表面を覆うように付着してしまうので、歯磨きは忘れずに行いましょう。逆に考えれば、毎日１回はきちんと歯を磨くことで、歯垢を寄せ付けない状態を作り出すことになります。
